Kita semua pernah ngerasa capek, hancur, stres, atau bahkan kayak hidup ini kosong banget. Di titik itu, kata “healing” sering banget muncul. Katanya sih, kita butuh healing. Butuh waktu buat diri sendiri. Butuh self-care. Tapi… healing itu apa sih sebenernya?
Zaman sekarang, banyak orang ngelabelin segala bentuk rebahan, liburan, overthinking, atau bahkan kabur dari masalah sebagai “healing.” Padahal kenyataannya, banyak yang cuma lari. Mereka gak nyelesaiin apa-apa. Cuma diem, berharap semuanya sembuh sendiri. Dan yang paling serem: mereka nyaman di situ.
"Healing" Udah Jadi Alasan Baru Buat Kabur
Di sosial media, lo pasti sering liat:
- “Maaf ya, aku lagi fokus healing dulu.”
- “Aku butuh waktu sendiri, demi mental health-ku.”
- “Gak papa gak produktif, yang penting self-love.”
Masalahnya bukan di “healing.” Tapi di niat lo waktu bilang lo butuh healing. Lo healing karena emang mau pulih dan bangkit, atau lo cuma pengen punya alasan buat gak ngelakuin apa-apa?
Banyak orang sekarang gak sadar kalau mereka bukan lagi proses penyembuhan… tapi udah masuk zona nyaman yang mereka bungkus dengan kata “healing.”
Healing yang Bener Itu Menghadapi, Bukan Menghindar
Coba pikirin ini:
Kalau lo kena luka fisik, misalnya jatuh dan kaki lo robek lo langsung bersihin lukanya, kasih obat, perbanin, dan dijaga supaya gak infeksi. Tapi kalau luka emosional, banyak orang malah… diem aja. Rebahan. Nonton Netflix. Dengerin lagu galau. Scroll TikTok. Dan bilang: “Gue lagi healing.”
Healing yang bener itu bukan pelarian. Healing yang bener justru mengharuskan lo jujur sama rasa sakit lo. Lo berani ngelihat luka itu, nanya ke diri sendiri kenapa bisa sampai segitunya, dan mulai cari solusi.
Orang yang healing beneran tuh gak selalu keliatan tenang. Kadang justru dia nangis, overthinking, nulis jurnal, konsultasi ke psikolog, atau ngobrol sama orang yang bisa dipercaya. Prosesnya berantakan. Tapi satu hal yang pasti: dia bergerak ke arah penyembuhan, bukan makin jauh dari kenyataan.
3. Pelarian Itu Nyaman Tapi Nggak Menyembuhkan
Gue gak akan munafik, bro. Rebahan itu enak. Main game, tidur seharian, scroll medsos tanpa beban… semua itu bisa bikin lo “lupa” sama masalah. Tapi itu sementara.
Lama-lama, lo mulai ngerasa hampa. Karena masalah lo masih ada di situ. Gak berubah. Malah bisa makin gede.
Itu kenapa banyak orang yang kelihatannya udah “healing” dari toxic relationship tapi 3 bulan kemudian, mereka jatuh lagi di hubungan yang sama buruknya. Kenapa? Karena mereka gak nyembuhin luka batinnya. Mereka cuma menghindar. Bukan memahami pola pikir yang bikin mereka terjebak.
Lo bisa kabur dari lingkungan. Tapi lo gak bisa kabur dari diri lo sendiri.
Self-Love Itu Bukan Selalu Manjakan Diri
Ini yang sering disalahpahami. Banyak orang pikir self-love itu tentang spa, liburan, beli barang mahal, atau treat yourself tiap minggu. Padahal, bentuk paling nyata dari self-love adalah disiplin.
Self-love kadang artinya:
- Maksa diri bangun pagi biar gak jadi pemalas.
- Matiin HP biar bisa fokus kerja dan jadi orang berguna.
- Nolak ajakan nongkrong karena lo harus kerja demi masa depan.
Lo gak bisa bilang lo mencintai diri sendiri, kalau lo terus-terusan ngerusak diri lo pake kebiasaan toxic.
Kadang, sayang sama diri sendiri artinya berani marahin diri sendiri yang terlalu mager, terlalu drama, dan terlalu banyak alasan. Karena lo tahu, lo pantas hidup yang lebih baik. Dan buat dapetin itu, lo harus kerja keras. Harus jalanin proses. Bukan terus nyari jalan keluar yang nyaman tapi menyesatkan.
Healing Tanpa Tujuan = Stuck Selamanya
Pertanyaan penting:
Lo healing buat apa?
Biar sembuh? Oke. Tapi sembuh itu bentuknya gimana? Lo pengen jadi pribadi yang kayak apa? Lo pengen hidup kayak gimana setelah ini?
Kalau gak punya arah, healing cuma jadi lingkaran setan. Lo stuck. Lo diem. Lo ngerasa baik-baik aja padahal lo gak ke mana-mana.
Healing yang bener selalu punya target:
- Gue mau jadi orang yang bisa ngatur emosi.
- Gue pengen sembuh dari trauma dan mulai percaya orang lagi.
- Gue pengen pulih dari burnout dan balik jadi produktif.
Jadi setelah fase rehat selesai, lo siap naik ke fase selanjutnya: bangkit dan beraksi.
Proses Penyembuhan Itu Harus Dibarengin Tanggung Jawab
Lo boleh sedih. Lo boleh rehat. Lo boleh ngerasa rapuh. Tapi jangan jadi orang yang melepaskan tanggung jawab atas hidupnya sendiri.
Healing bukan alasan buat ninggalin tugas. Bukan pembenaran buat nyakitin orang lain. Bukan alasan buat berhenti berjuang.
Tanda lo udah sembuh itu bukan cuma lo udah gak nangis lagi, tapi lo mulai bisa jalan lagi meskipun pelan. Lo mulai belajar. Bekerja. Berkarya. Lo mulai bangun arah hidup lo, walau pelan-pelan.
Dan percayalah… itu jauh lebih menyembuhkan dibandingin rebahan berhari-hari sambil scroll motivasi palsu di Instagram.
Kesadaran Diri Itu Awal dari Semua Proses
Kalau lo baca blog ini dan mulai ngerasa “anjir, gue banget,” jangan merasa bersalah. Gak apa-apa. Justru itu langkah pertama: sadar.
Lo sadar kalau ternyata selama ini lo bukan healing, tapi kabur. Dan dari kesadaran itu, lo mulai bisa atur ulang hidup lo.
Mau mulai dari mana?
Mulai dari jujur ke diri sendiri.
Tanya:
- Apa sih yang bikin gue ngerasa hancur?
- Kenapa gue belum bangkit juga?
- Apa yang selama ini gue hindarin?
- Siapa versi diri yang gue pengen jadiin nyata?
Habis itu, bikin langkah kecil. Gak perlu langsung ngubah hidup. Cukup bikin kebiasaan kecil yang bantu lo sembuh beneran bukan sekadar menghibur diri.
Penutup: Lo Gak Sendiri, Tapi Lo yang Bertanggung Jawab
Gue tahu, hidup gak selalu ramah. Tapi lo gak boleh jadi korban selamanya. Lo bisa belajar berdiri lagi. Lo bisa mulai nyusun hidup lo dari awal. Asal lo niat. Asal lo mau hadapi rasa sakit itu.
Dan buat lo yang bingung harus mulai dari mana…
Gue udah bikin mini ebook yang ngebahas tiga pondasi penting buat lo yang pengen bangkit dari keterpurukan, ngerasa stuck, atau hidupnya cuma muter di tempat. Isinya langsung to the point, tanpa basa-basi, dan bisa lo terapin dari sekarang.
👉 Klik disini dan ambil eBook-nya sekarang
Lo layak dapetin hidup yang lebih baik. Tapi semua itu dimulai… dari keputusan lo buat BERUBAH.
Komentar
Posting Komentar